A dança de Salão é uma actividade acessível a qualquer idade, pois são muitos os seus benefícios, sendo mesmo uma actividade aconselhada pelos médicos:
- A dança contribui para a auto-estima e segurança;
- A dança contribui para uma boa postura e alinhamento corporal;
- A dança aumenta a flexibilidade e a força;
- Dançar traz benefícios para o sistema cardiovascular;
- Dançar alivia e relaxa.
- Dançar permite encontrar novas pessoas e fazer novos amigos;
A Dança de Salão é uma actividade completa. O exercício é óptimo para o corpo, para a cabeça e para a alma. E não importa muito a velocidade ou a perfeição com que se dança. Dos movimentos mais frenéticos aos mais lentos e compassados o efeito é um só: bem-estar.
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